اطاعت چیه و شامل چه مواردی می شه؟ 

  همین که نکاح یا ازدواجی از دید قانونی و شرعی به درستی واقع شد، به دنبال خود حقوق و تکالیفی رو واسه زن و شوهر ایجاد می کنه. یکی از آثار نکاح از دید قانونی ایجاد رابطه زوجیته. مقصود... دنباله مطلب

تمرینات شکم و پهلو؛ این تمرین ها شما رو از شر چربی ها خلاص می کنه 

  شکم شل و آویزون مشکل بیشتر افراده. شکم پر از چربی ظاهر شما رو نازیبا می کنه و اعتماد به نفس تون رو تحت تاثیر قرار می ده. اما واسه داشتن شکم صاف و خوش فرم چیکار باید کرد؟ این روزها... دنباله مطلب

تمرینات ایزومتریک و اثر اون در عضله سازی 

  لحظه ای فکر کنین که چقدر خوب می شد اگه می تونستید بی رفتن به باشگاه و حتی بی استفاده از وزنه یا دستگاه های بدنسازی، عضلات خود رو تقویت کنین. خبر خوب اینکه تمرینات ایزومتریک دقیقا... دنباله مطلب

تمرین فروتنی با ۲۳ نکته ای که به پیشرفت روابط تون کمک می کنه 

  با اینکه بیشتر مون میدونیم که بی مشکل و کامل نیستیم، اما بازم بعضی وقتا، به ویژه در جامعه ی امروزی که بیشتر از هر چیزی به رقابت و فردیت اهمیت می ده، فروتنی واسه مون سخته. حتی در... دنباله مطلب