رسیدن به آرامش داخلی
داشتن آرامش درون واسه هرکسی میتونه یه امتیاز مثبت و اثر داشته باشه شاید با خود فکر کنین که آرامش درون که به این راحتی بدست نمیاد !؟ اما باید بدونین با توجه به ریزه کاری ها و اصول زیر می تونین خیلی راحت به آرامش درون دست پیدا کنین.
- راز آرامش درون خویشنداریه. انرژیهای خود رو پراکنده نکن. اونا رو تحت نظر داشته باش و به شکل مفیدی هدایت کن.
- راز آرامش درون در اینه که هرکاری رو با حواس جمع و علاقه بکنی.
- راز آرامش درون در زمان حال زندگی کردنه، گذشته و آینده رو در چرخه ذهنی ابدیت رها کن.
- راز آرامش درون در آسایش درونه. آسایش جسمی، عاطفی، ذهنی و بعد معنویه.
- راز آرامش درون در دل نبستنه. این رو بدون که واقعا هیچی و هیچکی به تو تعلق نداره.
- راز آرامش درون در شادیه. افکار شادی آفرین رو آگاهانه حفظ کن
- راز آرامش درون در آرزو نداشتنه. این رو بدون که شادی در درون تو جای داره، نه در وسایل و شرایط خارج از وجود تو .
- راز آرامش درون در اینه که همه چیز رو همونطور که هست قبول کنی. اون وقت با امید و آرامش در جهت بهبودی اون قدم ورداری.
- راز آرامش درون در درک این مطلبه که تو نمی تونی دنیا رو تغییر دهی. اما میتونی خودتو تغییر دهی.
- راز آرامش درون در دوستی با افراد مثبته. از مراوده با آدمایی که طبیعتی خالی از صفا و صمیمیت دارن، دوری کن.
- راز آرامش درون در ایجاد آرامش در محیط دور و بر خویشه.
- راز آرامش درون تو یه زندگی ساده س!. چیزای مهم زندگی رو دوباره واسه خود تعریف کن.
- راز آرامش درون تو یه زندگی سالمه. هر روز ورزش کن، غذای مناسب بخور و نفس عمیق بکش.
- راز آرامش درون در داشتن وجدانی پاکه. به آرزو ات پاینده باش.
- راز آرامش درون در رفتار آزادانه س. رفتاری که بر اومده از خود واقعی ات باشه، نه افکار بقیه.
- راز آرامش درون در اینه که در تموم مراحل زندگی از حق پیروی کنی.
- راز آرامش درون در غبطه نخوردن به مال دیگرونه. این رو بدون که چیزی که حق توست، هر طور شد خود رو به تو می رسونه.
- راز آرامش در گله مند نبودنه. چیزی که دنیا به تو می بخشه، در مقابل چیزیه که قبلا ، تو به اون بخشیده ای.
- راز آرامش درون در اینه که اشتباهات خود رو قبول کنی و بدونی که فقط خود تو میتونی اونا رو به موفقیت تبدیل کنی.
- راز آرامش درون در اینه که بر دشمن درونت پیروز شدی، نه اینکه اون رو سرکوب کنی.
- راز آرامش درون در تمرین اراده س. حتی اگه نفست شدیدا مخالف باشه.
- راز آرامش درون در اینه که دلت همیشه خوشحال باشه، حتی وقتی که بقیه اخمو هستن.
- راز آرامش درون در اینه که به جای توقع خوشحالی از بقیه، خود اونا رو خوشحال کنی.
- راز آرامش درون در اینه که خیر و سلامت بقیه رو خیر و سلامت خود بدونی.
- راز آرامش درون در بی آزار بودنه. هیچوقت عمدا کسی رو نرنجان.
- راز آرامش درون کار کردن ((درکنار بقیه)) است، نه ((در مقابل)) اونا.
چیجوری سلامت روحی خود رو افزایش بدیم؟
چیجوری بر ذهن خود مسلط شیم؟
برنا روانشناسی چیجوری