کدوم خوراکی های پوست شما رو شفاف و قشنگتر می کنه؟ جواب به این سوال شاید رژیم غذایی شما رو دچار تغییراتی کنه.
اگه عادت به خوردن غذاهای غنی از چربی و شکر دارین بدونین که این مواد بدن شما رو تحت تاثیر قرار داده و در اندازه و بافت بدن مشخص می شه.
به گزارش آلامتو به نقل از سلامت نیوز ؛ این اصل واسه همه قسمتها و سطوح بدن از جمله پوست صادقه.باید تلاش کنیم در رژیم غذایی خود از موادی استفاده کنیم که نیازای پوست ما رو بیشتر تامین کنه. چراکه پوست آینه سلامتی انسانه و درصد خیلی از زیبایی به پوست قشنگتر و شفاف وابسته.
واسه سالم و جوون موندن پوست خود ۵ ماده غذایی و نوشیدنی پیشنهاد می شه.
۱.آب:
آب واسه داشتن پوست و خوب و سالم ضروریست .چون که واسه دفع تموم سموم جمع شده در بدن عنصر موثر یست.پس تلاش کنین مصرف آب خود رو بالا ببرین
۲.چای سبز:
چای سبز دارای امتیازات زیادیست .از جمله اینکه واسه پوست خیلی خوبه به شرطی که با شکر و یا شیر مخلوط نشه.چون که از فواید اون شدیدا کم میشه.
۳.طالبی:
طالبی واسه افزایش سطح آنتی اکسیدانا در بدن خیلی خوبه و باعث توانایی جذب رادیکالهای آزاد در بدن می شه.همین امر مشکلات پوستی رو کم می کنه.و به شما واسه رسیدن به پوستی سالم تر و بهتر کمک می کنه.
۴.گوجه فرنگی:
گوجه فرنگی هم شامل سطح بالایی از آنتی اکسیدانه .گوجه فرنگی رو واسه داشتن پوست جوون استفاده کنین.
۵.توت:
نوعای جورواجور توت ،مثل توت فرنگی ،ذغال اخته،تمشک پر از آنتی اکسیدانه.میوه هایی که تنها یا همراه غلات می تونه فواید زیادی واسه پوست شما داشته باشه.
