10 دلیل درد لگن در خانوما
معمولا خانوما بیشتر از آقایون دچار درد طولانی در قسمت لگن می شن. از اون جا که این درد می تونه دلیلای مختلفی داشته باشه، تشخیص دقیق دلیل اون، کلید درمان مناسب واسه درده. دلایلی که موجب درد لگن در خانوما می شه رو در ادامه بخونین.
وقتی که دچار درد لگن میشین، اول باید مطمئن شید که این درد مربوط به ناحیه نشیمنگاهه، چون ممکنه افراد این درد رو با درد ران، کشاله ران و درد در قسمت تحتانی کمر اشتباه بگیرن.
1- آرتریت
شایع ترین دلیل درد طولانی در زنان، آرتریت مخصوصا استئوآرتریته که یه جور مریضی مفصلیه. در این مریضی، مفصل کم کم دچار فرسایش می شه. در بیشتر موارد، درد آرتریت به دلیل سفتی یا ورم مفصل لگن، در قسمت جلو و یا کشاله ران حس می شه.
2- شکستگی لگن
شکستگی لگن در زنان سن بالا شایعه، مخصوصا در مبتلایان به پوکی استخون. علایم شکستگی لگن شامل احساس درد هنگام راست کردن بدن، بلند کردن پا و یا ایستادنه.
3- فتق
فتق کشاله ران یا فتق مغبنی (بالای کشاله ران) می تونه باعث درد لگن در زنان شه. زنان باردار به دلیل فشاری که به دیواره شکم وارد می شه، بیشتر دچار فتق مغبنی می شن.
4- تاندونیت و بورسیت
خیلی از تاندونای دور و بر لگن، عضلات رو به مفصل وصل می کنن. این تاندونا در اثر ورزش و یا فعالیت سنگین به آسونی دچار التهاب می شن. یکی از شایع ترین علل تاندونیت (التهاب تاندون) در مفصل لگن مخصوصا در دوندگان، سندروم بند ایلیوتیبیال «iliotibial Band» است. این بند بافت ضخیمیه که از قسمت لگن به زانو ربط داره.
دلیل شایع دیگه درد لگن در زنان، بورسیت (التهاب بورس) است. بورسیت، التهاب کیسه های پر از مایعاته که از قسمت استخوانی لگن مراقبت می کنن. این کیسه ها مثل تاندونا در اثر استفاده زیادتر از اندازه یا ناراحتی، دچار التهاب شده و باعث درد هنگام حرکت لگن می شن.
5- مشکلات کمر
درد کمر و ستون فقرات رو میشه در قسمت لگن و نشیمنگاه حس کرد. سیاتیک هم در قسمت پشت لگن، درد بوجود میاره.
6- تخمک گذاری
اگه بین دوران قاعدگی خود دچار دردهای سوزشی میشین، ممکنه زمان تخمک گذاری تون باشه. هنگام تخمک گذاری، تخمدانا یه تخمک رو همراه با مایع و کمی خون دفع می کنن که ممکنه باعث کمی درد در شکم شه. این درد بی خطره و طی چند ساعت برطرف می شه.
7- نشانگان قبل از قاعدگی
نشانگان یا سندرم قبل از قاعدگی، حالتیه که در اون خلق خانوما دچار نوسان می شه و می تونه باعث انقباض شکم، درد قسمت تحتانی پشت، سردرد، حساسیت پستانا و جوش شه. تغییرات هورمونی دلیل اصلی این مشکلاته. استرس، نبود انجام ورزش و بعضی کمبودهای ویتامینی ممکنه این علایم رو بدتر کنه. اگه سندرم قبل از قاعدگی با کارای روزمره تداخل بسازه حتما با دکتر خود صحبت کنین و بدونین که تغییر روش زندگی و بعضی داروها معمولا به کاهش نشونه های این درد منجر می شه.
8- عفونتای دستگاه ادراری
عفونتای دستگاه ادراری وقتی ایجاد می شه که میکروبا خود رو به دستگاه ادراری برسانند. عفونت ادراری ممکنه هر یک تیکه از دستگاه ادراری از مثانه تا مجاری ادراری و حتی کلیه ها رو درگیر کنه. نشونه های این مریضی شامل فشار به قسمت تحتانی لگن، درد هنگام ادرارکردن و تکرر ادرار است.
عفونت باید درمان شه، وگرنه ممکنه مشکلات شدیدی به وجود آورد و حتی به کلیه ها آسیب برسونه. علایم عفونت کلیه شامل تب، تهوع، استفراغ و درد تو یه طرف بخش پایینی کمره.
9- فیبروم رحم
رشد بیشتر از اندازه بافت رحم زنان در دوران باروری، فیبروم نامیده می شه. در این مریضی، سلولای ماهیچه ای و دیگه بافتایی که دیواره رحم رو میسازن، تودهایای خوش خیم (غیرسرطانی) درون دیواره رحم و دور و بر اون میسازن. این مریضی می تونه باعث نازایی شه. به نظر می رسه فیبروم رحمی به دلایل ژنتیکی، هورمونی، محیطی یا ترکیبی از همه اینا باشه. نشونه های این مریضی شامل قاعدگیای سنگین و دردناک یا خونریزی بین دوره های ماهانه، احساس پری در پایین شکم، ادرار زیاد و درد هنگام نزدیکی زناشویی است.
10- آندومتریوز
آندومتریوز اختلالیه که در اون بافتی مشابه پوشش داخلی رحم در نقاطی غیرعادی در قسمت پایینی شکم ظاهر شه. این بافت ممکنه روی سطح تخمدان، پشت رحم و در چاله لگنی، روی دیواره روده و با احتمال خیلی کم در نقاطی دورتر به وجود بیاد. درد لگنی در حال افزایش هنگام عادت ماهانه، درد هنگام رابطه زناشویی، لکه بینی قبل از عادت ماهانه، بعضی وقتا وجود خون در ادرار یا مدفوع ، کمردرد و درد همراه با انقباضات روده ای از نشونه های اون هستش. به تاخیر انداختن بارداری و سابقه خانوادگی دچار شدن به آندومتریوز از عوامل خطرساز اون هستن.
کمک واسه رفع درد لگن
واسه درمان درد لگن باید دلیل اونو تشخیص داد. اما درد به وجود اومده به وسیله فعالیت، با استراحت و مصرف داروهای ضدالتهابی درمان می شه.
واسه پیشگیری از آسیب مهمه قبل از ورزش کردن، حرکتای کششی انجام بدین و از لباسا و کفشای مناسب استفاده کنین.
اگه متوجه درد لگن بر اثر انجام حرکت ورزشی یا فعالیت بدنی خاص میشین، اونو کنار بذارین.
اگه دچار اضافه وزن هستین، با کم کردن وزن می تونین فشار روی لگن رو کم کنین.
راه های کاهش درد لگن
همونجوریکه گفته شد درد لگن دلیلای زیادی داره، از دچار شدن به آرتریت گرفته تا فشار به اعصاب، فتق دیسک، تنگی کانال نخاع، سرطان و راشیتیسم.
اما اگه سابقه پوکی استخون دارین و یا ضربه خوردین و احساس درد در ناحیه لگن می کنین، از خم کردن اون و فشار مستقیم روی لگن دوری کنین و روی قسمتی که درد می کنه، نخوابید و از نشستن به مدت طولانی دوری کنین.
اما اگه مدتیه که درد طولانی در ناحیه لگن شما رو آزار میده پیشنهاد می شه اگه دچار اضافه وزن هستین، واسه کاهش وزن دست به کار شین تا درد کم بشه.
از هوله گرم استفاده کنین و اونو روی قسمت دردناک بذارین.
اگه به دلیل حادثه در ناحیه لگن احساس درد می کنین و یا مفصل لگن بدشکل شده، توان حرکت دادن پا و لگن رو ندارین و نمی تونین سنگینی بدن رو تحمل کنین و درد شدید و ورم زیاد در ناحیه لگن احساس می کنین، حتما به دکتر متخصص مراجعه کنین.
فرآوری: نیره ولدخانی
بخش سلامت تبیان
منابع:
روزنامه خراسان
هفته نامه سلامت – سهیلا عابدین پور
منبع : tebyan.net
